Pagi hari adalah kebiasaan waktu yang paling berharga dalam satu hari. Saat matahari baru terbit dan suasana masih tenang, tubuh dan pikiran kita berada dalam kondisi paling segar untuk menyambut berb...
Pendahuluan Ketika membicarakan tubuh sehat, banyak orang langsung berpikir tentang bentuk tubuh langsing, otot yang kencang, atau penampilan luar lainnya. Padahal, tubuh yang sehat tidak selalu terli...
Pendahuluan Menjaga kesehatan tidak selalu harus mahal, rumit, atau membutuhkan waktu luang yang banyak. Kadang, kita mengira gaya hidup sehat itu hanya untuk orang-orang yang punya waktu ke gym, maka...